Прыжки на батуте, польза и вред

FIFA рейтинг UEFA рейтинг Формула 1 ATP рейтинг WTA рейтинг



Прыжки на батуте не только детская забава, но и вид спорта. Вероятно у большинства взрослых, присматривающих за своими детьми, возникало мимолетное желание попрыгать. Постепенно прыжки на батуте набирают популярность и среди взрослых, так как прыжки не только приятно помогают провести время, но и полезны для здоровья.

К пользе прыжков на батуте причисляют:

Веселый досуг.
И действительно этот вид спорта значительно поднимает настроение в любом возрасте. Особенно увлекаются этим компании подростков, которые любят использовать батуты 488 см, поскольку это и нескучно, и не однообразно.

Поддержание физической формы
Прыжки на батуте очень способствуют поддержанию хорошей физической формы и похуданию. Ведь во время прыжков работают все группы мышц, и двигается весь вестибулярный аппарат. Что бы они не привели к травмам обязательно стоит перед тренировкой провести разминку. Так же хорошо тренируется координация и выносливость. В процессе тренировки организм получает внушительную нагрузку, однако это почти незаметно.

Так же организм получает нагрузку разных типов, что очень полезно для людей более старшего возраста.

Доступно всем
Прыжками могут занимать практически все, независимо от телосложения и уровня физической подготовки. Исключение для людей с проблемами спины, плохой выносливостью и слабым вестибулярным аппаратом. Так же нет гендерного разделения, заниматься могут все вместе.

Релаксация
Прыжки на батуте так же способствуют эмоциональной разгрузке. Психологически человек расслабляется и получает удовольствие, все, что занимает людей в повседневной жизни, будто остается внизу, пока человек взлетает.

Однако как бы все не было хорошо, всегда есть определенные недостатки.

К таким относят:

Травмоопасность
Если человек не умеет прыгать на батуте, учиться нужно в присутствии тренера, чтобы избежать травм и растяжений. При тренировке стоит соблюдать определенные правила безопасности, чтобы приятный досуг не превратился в печальный опыт.

Уровень нагрузки
Организму потребуется время для того чтобы привыкнуть к нагрузкам. Даже если тело поддерживается правильно физически, вестибулярному аппарату придется адаптироваться. Симптомы переутомления могут различаться у каждого индивидуально. Детям в этом вопросе значительно проще, так как их организм привыкает гораздо быстрее.

Болезни
Так же рекомендует прыжки на батуте людям больным гипертонией, тем, у кого тяжелые болезни сердечно-сосудистой системы, астматикам и больным онкологией. Однако даже в случае болезни можно заниматься, только очень умеренно и не в период обострений.

Вот такой простой вид спорта может принести массу положительного в жизнь. Особенно это касается тех кто ведет сидячий образ жизни. Прыжки на батуте не только взбодрят эмоционально, но и практически принесут массу пользы телу. Хотя и не стоит забывать о медицинской стороне вопроса, если есть противопоказания, не стоит усердствовать и получать травмы и проблемы. Прыжки на батуте обязательно останутся яркими впечатлениями на всю жизнь.


Дата публикации: 26-03-2019 18:00:18, Просмотров: 1

Вам понравятся эти новости: