Велосипедный туризм

FIFA рейтинг UEFA рейтинг Формула 1 ATP рейтинг WTA рейтинг



Велотуризм – весьма увлекательный и популярный вид активного отдыха, все больше вербующий поклонников, благодаря модному в современном мире здоровому образу жизни.

Прогулки на велосипеде имеют большой ряд достоинств:
- прорабатываются различные группы мышц, появляется тонус и рельеф;
- хорошая кардионагрузка;
- ускорение метаболизма и снижение веса;
- нормализация работы нервной системы и снятие стресса;
- лечение бессонницы;
- улучшение кровоснабжения и работы мозга;
- приятное времяпровождение.

Предварительно нужно выбрать себе велосипед, который можно присмотреть в ovelon-market, так как существует несколько видов велотуризма:

1. Спортивный, при котором выстраивается маршрут, обязательный для прохождения в определенное время с минимумом багажа. Результатом его служит обозначенный километраж. Он подойдет опытным и тренированным туристам, так как создает большую нагрузку.

2. Экспедиционный, маршрут здесь тоже есть, но двигаться можно не спеша, наслаждаясь окружающими видами. В основном туристы едут по живописной местности с достопримечательностями, обязательно делают остановки, часто с ночевками в палатках у костра.

3. Велопробег. Его задача - пробег максимально большего расстояния за день с минимальным снаряжением, по хорошим асфальтированным дорогам на шоссейных велосипедах.

4. Агрессивный – быстрое движение, обязательно сложные рельефы местности, в основном однодневные и в горных районах.

5. Зимний – поход в зимние снежные месяцы, туристы проезжают небольшие расстояния и останавливаются в заведениях и гостиницах, основной целью являются яркие впечатления и посещения интересных мест.

Чтобы получать удовольствие от велопрогулки и стать любителем, нужно хорошо подготовиться.

Советы начинающим путешественникам:

1. Приобрести подходящий велосипед, удобный, отвечающий поставленным целям. Он может быть шоссейный, горный, туристический, дорожный или гибрид. Необходимо тщательно подойти к выбору, ведь от него многое зависит.

2. Подготовить заранее комплект снаряжения и необходимых вещей.

3. Постоянно поднимать уровень физической подготовки, путешествия на велосипеде требуют много сил и сноровки.

4. Если появляется сильная усталость и неприятные ощущения в поездке, обязательно отдыхать, восстанавливать силы, не двигаться на пределе возможностей.

5. Полезно заранее продумать маршрут, знать, где остановиться на ночлег, где взять воду, в какие интересные места заехать и где получить помощь, если потребуется.

С собой в путешествие нужно взять самые необходимые вещи: насос для подкачки шин, специальный рюкзак велосипедиста, туристический багажник, фонарь на руль для езды в темное время, светоотражатель, контактные устройства на педали для фиксации ног, устройства для разгрузки спины.

Важен тщательный подход к выбору одежды и обуви, шлема, перчаток, дождевика и очков, а также палатки и спальных принадлежностей. Не лишним будет захватить медикаменты.

В нашей стране огромный выбор красивых маршрутов, уже давно проложенных, но всегда можно построить новый и путешествовать в удовольствие и с пользой.


Дата публикации: 01-04-2019 14:56:52, Просмотров: 1

Вам понравятся эти новости: